주천강자연휴양림 - [산인자연휴양림/양평] 걸으면 행복해집니다.

주천강자연휴양림

2021. 4. 14. 숫자. 맑음.

 

꽃 피는 새우 정말 산책에 좋은 계절 봄이다.

 

수도권에 위치한 레크리에이션 숲은 8곳입니다. 개인적으로는 산인휴양림과 칼봉산휴양림을 선호하는 분이다. 그 중 가장 오지에 속하는 곳이기 때문이다.

 

피톤치드 가득한 숲에서 새의 소리, 물의 소리를 듣고 걷는 것은 상상만 해도 행복해진다.

 

건강을 위해 몇 가지 운동을 하지만, 최고의 것이 걷는 것은 모두가 아는 사실이다. 가장 쉽게 할 수 있는 유산소 운동이기 때문이다.

 

하루에 한 시간 정도 걸으면 체중 조절에 매우 유익하다고 말하지만 그냥 걷는 것이 아니라 걷는 방법에 따라 제대로 걷지 않으면 더 효과적이라고 한다. 그 방법을 소개하면,

 

2. 햇빛을 받으면서 걷는다 아시다시피, 비타민 D는 신체에서 생성 할 수 없기 때문에 무두질하지 않는 경우에 비타민 D를 보충할 수 있다. 비타민 D는 면역 기능과 뼈 건강에 필수적입니다.

 

3. 언덕길을 걷다 하루 만보를 걸으면 체중 조절에 유익하다. 거기에 언덕길을 걸으면 심장까지 튼튼해진다. 그렇다면 결국 등산이 대답이다.

 

4. 함께 걷다 누군가와 걸으면 지루함을 피 운동 지속 시간을 늘릴 수 있습니다. 운동 효과가 더 우수합니다. <자료 소스:코미디닷컴>

 

하지만 네 번째 방법에는 의견이 나뉜다. 함께 걸으면 빨리 걸어도 늦게 걷는 사람의 속도에 맞춰 버리기 때문에 혼자서 빠르게 걷는 것 운동 효과가 더 좋다는 야그도 있다.

 

나의 아이디어는 후자의 방법에 동의한다. 본인의 경험에 따르면 함께 걸으면 지루하지 않고 오랫동안 걸을 수 있지만, 이야기하면서 걸으면 점점 발이 느려지고 운동 효과가 떨어집니다.

 

빛나는 봄 정원 산인자연휴양림 지금 말 그대로 꽃대기아다. 발밑에 미세하게 핀 야생화를 찍는 것은 매우 신비하고 재미있는 것입니다. 꽃 이름은 모르겠지만...

 

나무/조병화 - 외로운 사람에게 - 외로운 남자 외로울 때는 나무 옆에 서서 봐 나무는 그냥 내 자리의 평생 묵묵히 내 운명, 내 천수를 견디는가? 너의 외로움이 부끄러워진다 나무는 그냥 계정으로 일생 봄, 여름, 가을, 겨울 긴 세월을 하늘의 순수하게 살아가면서 다치면 입고 참아 가뭄이 되면 들으면 승리합니다. 홍수가 질 경우 패한 채 참아 심한 눈보라도 폭풍에도 쓰러지지 않고 확실히 내 천수를 내 운명대로 내 자리를 지키고 솟아 있을 뿐 나무는 스스로 울지 않는다. 바람이 대신 울어준다 나무는 스스로 신음 소리를 내지 않는다. 세월이 대신 신음을 준다. 아, 나무는 미리 고민하지 않아 미리 신경쓰지 않는다 그냥 내 천명을 다하고 쓰러질 뿐이다

 

숲. 꽃이 피는 숲 시내가 걷는 숲 정글처럼 그늘이 가득한 숲 그러나 이런 활엽수가 가득 숲을 좋아합니다. 세로 모습으로 가득 활엽송림길을 걸으면 흐트러진 영혼조차도 똑바로 정리되기 때문이다.

 

산책로를 내려 휴양림에 가까이 가자. 계곡의 물 소리도 소리가 커진다. 생명의 봄이 왔다. 눈과 코로 말해주세요. 목소리로까지 가르쳐 주자.

 

조용하고 편안함 산인 휴양림 산책로. 이런 길을 걷는 것은 몸과 마음이 동시에 갖추어져 있습니다. 매일 이런 길만 걸으면 좋다.

 

휴양림을 나와 345번 지방도로를 따라 오두산를 통해 청평으로 가는 길 길가에 가득한 벚꽃만큼 마음도 밝아진 날이다. 안타까워요^^

 

부록:<전국 휴양림의 현상> 전국 88곳 이렇게 많은 레크리에이션 숲. 한번씩은 꼭 다녀오길 바란다.